YOGA DOUX
DOUCEUR DE VIVRE
HATHA YOGA
YIN YOGA
ETIREMENTS PROFONDS
Le Yin Yoga est un yoga lent et introspectif,à l’écoute des sensations corporelles et dans l’observation du mental.
Cette pratique est à la conjonction du Yoga et de la tradition Taoïste.
Le mot « yin » réfère à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de Soi.
Les poses sont simples et maintenues un certain temps en détente complète, afin de stimuler les tissus conjonctifs (fascias) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.
La pratique du Yin Yoga crée un impact sur le système énergétique permettant le déblocage de tensions physiques ou mentales, en plus de travailler la flexibilité en profondeur.
Abordable et adaptable à tous;
Le Hatha yoga est basé sur rythme lent, doux, concentré sur la respiration et la méditation qui reposent sur les fondations du yoga et sa philosophie.
Le Hatha-Yoga est un enchaînement précis et rythmé de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées, vous permettant une maîtrise du corps et des sens.
Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali.
C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde.
Il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Les postures peuvent être maintenues suffisamment longtemps
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Comme poules autres formes de yoga, le Hatha-Yoga vous permet une amélioration de votre condition physique et mentale au fur et à mesure de la pratique.
YOGA TRADITIONNEL
YOGA DETENTE
YOGA RESTAURATIF
Le yoga détente est un yoga idéal pour les personnes trop anxieuses, blessées ou limitées dans leur mouvement!
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Pendant une séance de Yoga doux, nous pratiquons des postures tout en douceur en n'y amenant la conscience et le souffle, la visualisation et la relaxation, des mouvement simples et adaptables.
L'idée est de relâcher toutes les tensions mentales, physiques et émotionnelles.
Accessible à tous, débutants, séniors, femmes enceintes.