YOGA ET MEDITATION A VOTRE SERVICE !
Le yoga est une pratique psycho corporelle qui a pour but de régénérer et d’améliorer les diverses fonctions vitales du corps, respiratoires, circulatoires, digestives…Il a une influence bénéfique sur les systèmes nerveux et glandulaires, sur le cœur, les poumons, la souplesse de la colonne vertébrale et sur le tonus de la masse musculaire.Il a également une action bénéfique sur l’équilibre mental. véritable rempart contre le stress, il aide à la gestion des émotions, favorise la motivation, le respect, l’écoute, le partage, le travail d’équipe et participe à la performance collective. Il favorise la clarté d'esprit, l'intuition, la créativité et permet à chacun de développer sa potentialité. Les pratiques sont douces ou dynamiques.
La Méditation de Pleine Conscience est issue de la rencontre entre les traditions contemplatives ancestrales et les sciences modernes (psychologie, neurosciences). Adaptée aux managers, dirigeants d'’entreprise et collaborateurs, cette technique permet la réduction du stress, développer l’attention et la créativité, de manière plus globale d'améliorer les performances personnelles et professionnelles.
La relaxation sonore permet un véritable voyage du corps et de l'esprit.
Le son est avant tout une vibration, non seulement perçue par les oreilles mais également ressenti par toutes les cellules. Ces vagues sonores vont traverser le corps et aider à relâcher les tensions physiques et émotionnelles, rééquilibrer les énergies, vous faire atteindre un état de détente total.
Les ateliers et stages sont le moyen d'explorer une multitude de techniques et de pratiques de manière ludique pour approfondir ou découvrir les bases ainsi que les fondamentaux du yoga et du développement personnel: Créer son tableau de visualisation, équilibrer le yin et le yang, ouvrir des espaces dans le corps, trouver son équilibre, se bercer de voyages sonores, de philosophie, chanter des kirtans, des ateliers détox et restauratifs, paddle yoga, yoga & randonnée. .
Cours entreprises -Séminaires - Team Building -
Soirées d’Entreprises
Vous êtes soucieux du bien-être de vos salariés et souhaitez organiser des séances de méditation, yoga ou relaxation ?
Vous souhaitez privatiser un lieu pour des occasions particulières
ou organiser des évènements au sein de votre société ?
Je vous propose des ateliers, des stages ou des cours modulables et accessibles à tous, simples et efficaces adaptés aux besoins particuliers du groupe et de l’entreprise.
TARIF SUR DEMANDE
Partir à la découverte
de soi et de la nature
Vivre un moment en pleine conscience, se déconnecter de l'hyper activité, créer des liens, retrouver des espaces en soi.
S'immerger et se ressourcer en plein nature, pour retrouver équilibre, bien-être, cohésion, vitalité et optimisme.
Je vous propose des stages loin de l’agitation urbaine et des sentiers battus.
Une immersion à la découverte de soi.
TARIF SUR DEMANDE
Cours particuliers
Une pratique adaptée à votre rythme et à vos besoins.
Vos journées ressemblent à des marathons et vous avez du mal à arriver au studio de yoga à l’heure pour votre cours ?
Vous avez récemment été blessé ou malade et souhaitez reprendre en douceur à votre rythme, ou tout simplement prendre un temps rien que pour vous.
Je vous propose des cours particuliers en fonction de vos besoins, vos envies et de vos objectifs.
à partir de 60€/heure